ホルモンバランス乱れていませんか

更年期障害

最近、生理不順がひどくて悩んでます

顔がほてったり、急に汗が吹き出してきたりします

体がだるくて、疲れが抜けません

冷え性がひどくなってきました

頭が重く、痛くなるときもよくあります

動悸や息切れが出るようになりました

めまいや、立ちくらみ、耳鳴りが気になってきました

イライラしたり、不安になることが増えました

肩こりや腰痛がひどくなりました

寝付きが悪くなったり、よく目が醒めるように


上記のことに当てはまることがあれば、
それは更年期かも知れません。

更年期について

更年期障害とは

更年期にあらわれる多種多様の症候群で、器質的変化に相応しない自律神経失調症

とされています。・・・日本産婦人科学会

当院は、日本で初めて女性専門鍼灸院として認可を受け、開院当初より女性特有の症状を専門に治療をおこなってきたため、安心して治療、健康管理が可能です。

更年期とは

 更年期とは、閉経前後5年間ぐらいのことをさします。日本における女性の閉経年齢は50.5歳といわれていますので、おおよそ45~55歳くらいの期間となります。

更年期障害とは

更年期障害と女性ホルモン

 更年期障害とは、「更年期にあらわれる多種多様の症候群で、器質的変化に相応しない自律神経失調症」といいましたが、閉経が近づくと卵巣のはたらきが低下し、女性ホルモンの一つであるエストロゲンの量が急激に減少します。それにともなって身体に出てくるさまざまな症状があらわれてしまいます。
 この女性ホルモンには、月経・妊娠のコントロール以外に、骨量の維持、自律神経の安定、記憶力の維持など重要なはたらきをつかさどっています。逆に、ストレスや過労、不規則な生活などが続くと自律神経のバランスがくずれ、エストロゲンが減少し、更年期のような症状があらわれてしまうこともあるため、卵巣の機能が安定しているはずの20~30代女性でも更年期のような症状があらわれてしまうこともあります。


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更年期の原因と背景

 そもそも更年期障害とは、どのようにおきているのでしょうか。もう少し整理してみましょう。

 更年期障害の原因として、次の3つが考えられます。それは、

更年期障害

不妊症の原因としては、おおまかに


  1. 卵巣機能の低下
  2. 社会的な位置や環境の変化
  3. もともと持っている性格からくる心理的な要因

といったからだの原因があげられます。

1.卵巣機能の低下

 女性は加齢に伴って、卵巣機能が衰え、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が減少してきます。すると、脳の視床下部にある下垂体と呼ばれる部分から「もっとホルモンを出しなさい!」と指令が出るようになります。
その指令が出れば出るほど、脳が混乱をきたします。視床下部は、からだの様々な機能を調整する自律神経もコントロールしているため、この混乱が自律神経にも伝わり、のぼせや冷えなど様々な不調が起きてしまうのです。

2.社会的な立ち位置や環境の変化

 更年期は人生の中でも大きな変化が多い時期ともいえます。

  • 子どもの成長に伴う母親の役割の終了
  • 子供の進学や就職などによる心配からの解放
  • 両親・近親者・友人の病気や死
  • 仕事の量やストレスの増加

以上のことで思い当るところはないでしょうか?
精神的にも疲労を感じ、免疫機能も衰えてしまうので、様々な不定愁訴を感じやすい状態になってしまいます。

3.性格からくる心理的要因

 性格によっては、自律神経の乱れから女性ホルモンのバランスを崩してしまう大きな要因となります。以下のような性格の方は更年期症状が出やすく、悪化しやすいといえます。

  • まじめすぎる
  • 融通がきかず、頑固
  • 何事にもネガティブ思考
  • 依存心が強い
  • かなりの神経質
  • 取り越し苦労、持ち越し苦労をする
  • いつまでも過去にこだわる

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こんな人は要注意! 簡単更年期症状チェック

 更年期障害かも?と思われる方は、「簡略更年期指数:SMI」というチェック表で確認してみましょう。

症状
点数
顔がほてる
10
6
3
0
汗をかきやすい
10
6
3
0
腰や手足が冷えやすい
14
9
5
0
息切れ、動悸がする
12
8
4
0
寝つきが悪い、眠りが浅い
14
9
5
0
怒りやすく、イライラする
12
8
4
0
くよくよしたり憂うつになる
7
5
3
0
頭痛、めまい、吐き気がよくある
7
5
3
0
疲れやすい
7
4
2
0
肩こり、腰痛、手足の痛みがある
7
5
3
0

 上記のチェック表を採点し、合計点を以下の評価と照らし合わせてみましょう。
一般的には26点以上は注意が必要となり、鍼灸治療をしながら安心して生活が送れるように体調管理をしたほうが確実です。


0~25 異常なし
26~50 食事、運動に注意を
51~65 更年期・閉経外来を受診しましょう
66~80 長期にわたる計画的な治療が必要
81~100 各科の精密検査にもとづいた長期の計画的な治療が必要

 どうでしたか?異常なしの判定でも、少しでも当てはまるものがあったら、予防のために早期に管理していきましょう!

 また、一般的に、更年期障害の治療では、ホルモン補充療法、漢方薬、自律神経調整薬などがあります。しかし、近年、乳癌とをはじめとするリスクが、治療効果を上回ってしまったため、必要以上に積極的には使用しなくなってきました。

 当院では、薬を使わず、もしくは併用しながら、鍼灸治療をおこなうことで、現在お悩みの諸症状をやわらげ、自然に更年期をこえるお手伝いをしていきます。



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更年期と東洋医学

女子胞・胞宮

 東洋医学では、子宮のことを「女子胞」、「胞宮」と呼んでいます。

 女子胞は、五臓六腑と異なり、その機能においては臓腑との機能を合わせ持つ特殊な器官で「奇恒の腑」として考えられてきました。それは、女子胞が、月経をめぐらすといった腑としての機能を持ちながらも、胎児を宿し育てる機能、言い換えると「臓」としての機能を合わせ持つからです。

 女子胞は、臓腑および経脈と密接に関係し、その生理機能、栄養状態が調整されています。臓腑では、腎・肝・脾胃が、経脈では任脈と衝脈と呼ばれるものが密接に関係しています。

東洋医学からみた更年期障害

 東洋医学では、更年期障害のことを「経断前後症」、「絶経前後症」と呼んでいます。
中国最古の医学書、「黄帝内経」では、女性は49歳前後になると女性ホルモンが衰退し、任脈と衝脈に血を注ぐことができなくなり閉経するとされています。そのため、更年期障害とは、基本的に腎の病と考えられています。

更年期障害

代表的な病状 ①腎陰虚

 更年期障害に代表する「めまい、耳鳴り、のぼせ、汗、ノドの渇き」の症状は、東洋医学では、腎陰虚と呼びます。
腎陰虚がひどくなると、肝陰を招き、肝陽上亢となって「動悸、怒りっぽくなる」などの症状があらわれます。

代表的な病状 ②腎陽虚

 もう一つの東洋医学的な更年期障害では、「顔面晄白(白くて光沢がない状態)、精神不安、寒がり、手足の冷え」などの症状があらわれ、東洋医学では、腎陽虚と呼んでいます。

鍼灸治療

更年期治療 更年期治療

 当院での更年期障害に対する鍼灸治療は、まず患者さんから今までの治療状況、症状、生理周期等、関係することをうかがいます。

女性の体はデリケートです。更年期といわれている時期には、女性ホルモンのバランスが変化するため、状況を確認する「問診」をとても大切に考えています。

  問診後は、実際にどのような状態なのか、脈を診る等をおこなうことで気になる症状や、生理周期の変化、乱れも読み取ることができるため確認します。

更年期障害の治療 更年期障害の治療

 問診と検査等の後は、ベッドに横になってリラックスしていただいた状態で鍼灸治療をおこないます。

 鍼は髪の毛と同じくらいの太さ0.1mmほど、お灸は、火が直接肌に触れないものを使用していますので、火傷やお灸の痕が残る心配を極力減らします。

 お灸にはリラックス効果だけでなく、血行の促進や抵抗力を高めて体を強くしてくれるといった様々な作用があります。また、鍼治療の後にお灸をすることで、治療効果が持続する作用もあります。

 更年期障害の場合、生理周期の中で、治療方法が変化します。それは、女性の体質によって、また現状によって女性ホルモンの優先順位が変わるからです。



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更年期障害のツボ

太衝(たいしょう)

更年期障害のツボ

 太衝は、足の甲、足の親指と人差し指の間、指の付け根より足首側にある陥凹部のへこんだところにあります。
ここには足背動脈という血管があり、脈がふれるのでわかりやすいツボです。

 太衝は、腎陰虚、もしくは肝腎陰虚によって上半身に集まりすぎた気血を下におろしてくれます。


足三里(あしさんり)

更年期障害のツボ

 足三里は、膝を直角に曲げ、手の親指と人差し指の間を広げ膝のお皿の上端に親指をあてます。下に向かって伸ばした指のうち、中指の先が当たるところです。

腎陽虚によって体が弱っている状態で、気を補ってくれる役割を果たしてくれます。


三陰交(さんいんこう)

不妊治療のツボ

 人の体にはいくつかの経絡(気の流れ)というものがあるのですが、三陰交は子宮の機能に関係する腎経(じんけい)・肝経(かんけい)・脾経(ひけい)の三つの経絡が交わるところであり、これらの機能を整える重要なツボなのです。

 場所は「内くるぶしから指四本分上、スネの内側で強く押さえると少し痛みを感じる部分」です。女性ホルモンを調整する作用のある三陰交は、非常に繊細なツボです。素人がむやみに刺激することは避け、必ず担当の鍼灸師に相談してください。


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更年期障害でお悩みの方へ

 更年期障害のつらいところは、周りの人からなかなか理解してもらいないこと。中には近くにいるはずの家族にも協力してもらえないという方もいらっしゃいます。
日によっても症状が変わり、いつになったらよくなるのかと不安を抱え込んでいませんか?
 鍼灸治療では、さまざまな症状を体と心の面から緩和していくよう治療していきます。
鍼やお灸をすることで、多くの症状を抱えていた体の緊張を取り、再び症状が出にくい体を作っていきます。また、治療中に話し合うことで、ご自身の体質、症状を理解しながらこれからどのように変化していくのか道標となることが見えてくると思います。人それぞれ、症状の原因は異なりますので、お体の状態をみて、詳しくご説明しながら治療を進めていきます。

何をしてもよくならなかった方、これって更年期?と気になっている方、一度ご連絡ください。

 当院グループでは、鍼灸師や、患者さん対象の更年期障害セミナーや執筆をおこなっています。女性のからだは一生のうちに何回も変化します。そのため、セミナーでは、生理痛、不妊症から逆子など妊娠中のトラブルと同時に更年期での治療法をご紹介しています。


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